http://006.rajce.idnes.cz/ukonceni_sezony_12.05.2012
Připravujeme:
26.5. den pro vaše děti-soutěže ,zábava,posezení u ohníčku-buřty sebou začátek ve 13hodin v lyžařském arealu
9.6. tajný výlet sraz u spinu v 9hodin(odjezd v 9.30)
http://www.indoorcycling-np.cz
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Indoor cycling je vhodný pro všechny
- trénovaní, kteří si chtějí udržet kondici
- obézní, kteří chtějí shodit
- sportovce, kteří chtějí zvyšovat aerobní kapacitu
- rekonvalescenty k postupnému a bezpečnému zvyšování kondice
- ostatní, kteří nechtějí nabírat kila před televizí
Každý to zvládne, jízda na tomto kole nevyžaduje náročnou schopnost koordinace pohybu
- již po několika lekcích pocítíte zlepšování Vaší formy a kondice
- je to cvičení nezatěžující klouby a šlachy, přesto srdce a plíce energicky pracují
- je to cvičení pro každý věk, bez rozdílu výkonnosti
-účastník lekce si může sám regulovat svoji intenzitu tréninku, a to nejen otáčením zátěžového kolíku.
Instruktor je v průběhu lekce vaším průvodcem, ne zrcadlem. To co vám nabízí jsou možnosti. Přizpůsobte svůj trénink vlastním pocitům a nebojte se je konzultovat se svým instruktorem.
Co s sebou??
Sportovní obuv - sálová obuv (doporučujeme tvrdší podrážku).
Sportovní oblečení ze savého materiálu ( cyklistické šortky)
Triko z prodyšného savého materiálu - hodně ho propotíme!!!
Ručník - budeme ho vozit vždy s sebou na cesty.
A vhodná je i čelenka a rukavice.
Cyklistická láhev( 0,7-1l ) s nápojem - pitný režim je při lekci velice důležitý
Na lekci přijďte nejméně 20 minut před jejím začátkem, aby jste se stihli převléknout
a lekce mohla začít včas.
Po absolvování lekce je možnost zdarma použít sprchu.
Najdete nás v budově školy v Lomnici nad Popelkou od pondělí do soboty dle rozpisu.
Lekci je možno domluvit na tel.čísle: (O2operator) 604 405 868 (Tomeš Baranec)
http://www.indoorcycling-np.cz
Těšíme se na vaší návštěvu.